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TE AYUDARÁN…

4 bebidas que te ayudarán a disminuir el ABDOMEN

Tu vida es un luto constante –siempre vistes de negro–. Tienes terror de pasar frente a un espejo… De hecho, ya ni recuerdas la última vez que contemplaste tu reflejo con satisfacción. Poco a poco, tus rollitos están aplastando tu autoconfianza.
Pues, ¡no se lo permitas! Para empezar, tú eres mucho más que tus rollitos. Y es desde esta valoración de ti misma que debes apelar a un cuerpo más saludable. ¿Cómo? Estas bebidas pueden ayudarte.

El-te-verde-y-sus-beneficios-1#1 Agua saborizada
Una buena hidratación es clave para disminuir el abdomen. Y es que beber agua en abundancia evitará que retengas líquidos (la principal causa de barriguitas hinchadas) y prolongará tu sensación de saciedad. ¿Te aburre que sea tan insípida? Prueba agregarle hierbas frescas o un toque cítrico.
#2 Batido de sandía
La sandía es una de las frutas con mayor contenido de agua; esto la convierte en una excelente alternativa para hacer que los rollitos abdominales desaparezcan. Además, contiene arginina, que reduce la grasa corporal en general y favorece el desarrollo muscular.
#3 Té de menta
Esta infusión es un muy buen digestivo y constituye un remedio ideal para prevenir la hinchazón. ¿Por qué? El té de menta ayuda al organismo a procesar las grasas. Así que la próxima vez que comas algo pesado, ¡ya sabes qué hacer!
#4 Té verde
Según más de un estudio, los antioxidantes del té verde son muy efectivos para reducir la grasa abdominal. Además, esta variedad de té potencia la lucidez mental, previene varios tipos de cáncer (como el de mama y el de próstata) y reduce los riesgos de padecer diabetes de tipo 2, Alzheimer y enfermedades cardiovasculares.
Ahora bien, no esperes que estas bebidas hagan milagros por sí solas. Si en verdad anhelas despedirte de tus rollitos para siempre, tendrás que mejorar tu dieta (reducir la ingesta de sodio y grasas perjudiciales y aumentar la de frutas y verduras) y activar tu vida con el ejercicio que más te agrade. ¡Vamos!

Acerca de Jorge Zamacona

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